josecarlos09's Journal, 25 July 2015

158.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

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2883 kcal

Fat: 87.39g | Prot: 166.68g | Carb: 347.08g.   Breakfast: Royal Gelatina Sabor Morango Maracujá, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Salutem Multi Cereais Crocante, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Cenouras Cozidas, Continente Esparguete, Carne de Vaca. Snacks/Other: Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes, Fumadinho Peito de Peru Fatiado. more...

2355 kcal

Activities & Exercise: Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...