Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
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134.3 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2024:
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1532 kcal
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Fat: 43.08g | Prot: 119.83g | Carb: 171.37g.
Breakfast: 伊藤園 毎日1杯の青汁, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: ダノン オイコス プロテインドリンク バニラ風味, サブウェイ バルサミコソース, さばみそ煮, おかめ納豆 納豆 (56,6g), ローソン やわらかはちみつ干し梅. Dinner: 乾燥プルーン, 干しイチジク, 乾燥あんず, 乾燥クランベリー, メグミルク ナチュレ恵. Snacks/Other: 西友 こんにゃくゼリー ぶどう, ゴディバ チョコ. more...
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losing 7.7 lb a week
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