Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
|
207.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2024:
|
1500 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 73.19g | Carb: 153.01g.
Breakfast: Нектарины, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Блины на Кефире, Нектарины, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Благородным Марципаном, Пискаревский Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 5%, Черешня. Lunch: Десант Здоровья Биомороженое Biofly Горький Шоколад, Зеленый Листовой Салат, Куриные Наггетсы, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Каравай Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Свекла Вареная. Snacks/Other: Помидоры Черри, Бутерброд с Маслом и Сыром. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KanonaDK's weight history
|