Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
|
181.0 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2024:
|
1872 kcal
|
Fat: 83.36g | Prot: 90.74g | Carb: 194.54g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Сыр Пошехонский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Хлеб Молочный, Макароны Отварные, Ашан Биточки по-Албански, Капуста Белокочанная, Атаг Конфеты Мама Женя . Lunch: Атаг Конфеты Мама Женя , Кофе (из Молотых Зерен), Капуста Белокочанная, Омлет с Молоком, Гороховый Суп. Dinner: Черешня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Биточки по-Албански, Ашан Капуста Тушёная, Картошка Печеная. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Петрохолод Как Раньше Эскимо Пломбир. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dmitry.s.spiridonov's weight history
|