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体重減ったけど体が痩せてる感じしないので、筋トレ頑張る
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131.4 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 June 2024:
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1062 kcal
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Fat: 20.48g | Prot: 93.23g | Carb: 126.38g.
Breakfast: ポッカサッポロ 中華スープ 味覇味, エノキ, 卵黄, 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: AEON 鶏ささみ, ダノン オイコス ストロベリー, ヤマモリ ジャスミンライス, 卵, AEON 鶏ささみ. Dinner: なとり くちどけチーズたら, AEON 鶏ささみ, トマト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン プロテイン. more...
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losing 6.2 lb a week
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