@Anapsouza's Journal, 27 June 2024

134.0 lb Lost so far: 20.3 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1262 kcal

Fat: 29.62g | Prot: 71.44g | Carb: 163.54g.   Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Heinz Ketchup, Peito de Frango, Delícia Margarina com Creme de Leite. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo). more...

1694 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...