Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
|
206.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2024:
|
2617 kcal
|
Fat: 93.19g | Prot: 138.10g | Carb: 319.50g.
Breakfast: Сахар, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Курага, Пшеничный Хлеб, Молоко Зауралья Биойогурт, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Банан. Lunch: Националь Булгур, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко. Snacks/Other: Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Клубника, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка), Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|