Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
|
130.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2024:
|
1349 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 61.07g | Carb: 136.09g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький с Пюре из Черной Смородины, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровье Икра Имитированная Лососевая со Сливочным Кремом, Жареное Яйцо, Золотая Fishка Котлеты Рыбные из Скумбрии и Минтая. Lunch: Рот Фронт Батончики, Славянка Обыкновенное Чудо , Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Свеклы и Соленых Огурцов, Гречка с Говяжьей Тушенкой. Dinner: Тефтели с Рисом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Хруст Nut Арахис в Хрустящей Корочке Сыр, Деликат Отруби Экструзионные Ржаные, Мария Печенье Затяжное, Кофемашина Капучино, Деликат Отруби Экструзионные Ржаные, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофемашина Капучино. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irklad's weight history
|