|
Приятно видеть такой результат ,надеюсь завтра меня зальёт водой и не будет опять плюс 😅
|
184.3 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2024:
|
2470 kcal
|
Fat: 81.20g | Prot: 92.95g | Carb: 223.09g.
Breakfast: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Подсолнечное Масло, Essen Молочная Плитка Cho Ko-Te Малина-Манго, Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко 3,2%, Стародворье Сосиски "Сочинки", BALKANIKA Айвар. Lunch: Соевый Соус, Сметана 15%, Простоквашино Молоко 3,2%, Bibigo Королевские Дамплинги Курица и Овощи. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Шато Тамань Шампанское Брют, Бавария Пиво Темное, Bonduelle Кукуруза, Астория Сэндвич-Соус, Куриное Филе, Лавина Лаваш. more...
|
losing 2.3 lb a week
|