Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
|
180.6 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2024:
|
1394 kcal
|
Fat: 75.64g | Prot: 83.73g | Carb: 104.17g.
Breakfast: Sepideh Сливочный Сыр , Лук, Капуста, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Финик, Помидоры, Куриная Печень, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Dinner: Фисташки, Помидоры, Первомайское Молоко Брынза. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
plyushka80's weight history
|