Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
145.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2024:
|
1704 kcal
|
Fat: 77.46g | Prot: 75.17g | Carb: 170.74g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Сулугуни, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлебокомбинат Бинятовский Хлеб Гречневый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Norven Форель Слабосоленая. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Nordic Гречневые Хлопья, Ромовая Баба, Сливочное Масло, Ветчина. Dinner: Pizza Mia Пицца Сырная. Snacks/Other: FitnesShock Lemon Chia Pannacotta. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bornad's weight history
|