Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
192.7 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2024:
|
2546 kcal
|
Fat: 72.55g | Prot: 195.34g | Carb: 267.17g.
Breakfast: Prime Kraft Протеин Молочный Шоколад , Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Parmalat Молоко 1,8%, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Отварной. Dinner: Простоквашино Греческий Густой Йогурт, Global Village Зелёный Горошек, Знак Качества Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Чизкейк , Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Киви. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SlavaSuhanov's weight history
|