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ab märz bis ende mai habe ich 12 kilo abgenommen , ohne sport , ab juni bin ich im Fitnessstudio angemeldet , die app benutze ich seid 2 tagen
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228.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 63.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 July 2015:
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3179 kcal
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Fat: 131.41g | Prot: 98.24g | Carb: 398.42g.
Breakfast: Plundergebäck, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Nutella Nutella, Lidl Körniger Frischkäse, Ja! Puten-Salami, Vom Land Imkerhonig, Simit. Dinner: Simit, Spiegelei ohne Fett, Jeden Tag Geflügel Wiener Würstchen, Eiscreme-Sandwich, Cornetto Erdbeer, Kräutertee (außer Kamille). more...
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3774 kcal
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Activities & Exercise:
Showering - 10 minutes, Sauna - 10 minutes, Sitting - 5 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, trimmrad - 5 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes. more...
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losing 126.5 lb a week
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