Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
146.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2024:
|
1009 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 52.84g | Carb: 104.28g.
Breakfast: Хлебокомбинат Бинятовский Хлеб Гречневый, Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное, Яйцо, Форель, Хохланд Творожный Сыр, Перепелиное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Nordic Гречневые Хлопья, Вареное Яйцо, Велес Сосиски Детские, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Перепелиное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Красное Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bornad's weight history
|