Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
205.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2024:
|
3112 kcal
|
Fat: 135.34g | Prot: 153.44g | Carb: 327.36g.
Breakfast: Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Яблоко. Lunch: Грецкие Орехи, ARO Инжир Сушеный, Сыр, Milka Молочный Шоколад, Сыр Фета, Арбуз, Мегамарт Авокадо, Grow Food Яичный Скрэмбл, Поджаренный Белый Хлеб, Vici Лосось Слабосоленый, Starbucks Фруктовый Салат, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Печенье, Now Foods Омега-3. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|