Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
210.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2024:
|
2696 kcal
|
Fat: 91.93g | Prot: 175.77g | Carb: 302.48g.
Breakfast: Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Пшеничный Хлеб, Молоко Зауралья Снежок, ВкусВилл Варенье Брусника Апельсин, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Соль, Помидоры, Пшеничная Крупа, Красный Сладкий Перец, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Dinner: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Пшеничная Крупа, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|