Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2024
|
210.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2024:
|
2703 kcal
|
Fat: 104.08g | Prot: 172.17g | Carb: 277.26g.
Breakfast: Першинский Сметана 20%, Курага, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Красный Сладкий Перец, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Националь Булгур. Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Ленивые Голубцы, Салат Оливье. more...
|
gaining 32.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|