|
вчера псмф. конечно рассчитывала, что больше отвес будет
|
135.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2024:
|
1461 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 112.48g | Carb: 130.27g.
Breakfast: Помидоры, Огурец, БЗМЖ Сыр Тильзитер 45%, Череповецхлеб Хлебцы Шотландские, Вологжанка Молоко 1,5%. Lunch: Олейна Масло Растительное , Филе Индейки, Морковь, Лук, Капуста, Авокадо Авокадо Хасс, Болгарский Перец, Свекла Вареная, Fish House Печень Трески Натуральная, Вологжанка Молоко 1,5%. Dinner: С.Пудовъ Мука Рисовая, Mary Jane's Ореховая Паста из Кешью, Волжанин Белок Яичный, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Абрикос, Вологжанка Молоко 1,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|