Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
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233.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 June 2024:
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3291 kcal
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Fat: 115.38g | Prot: 199.35g | Carb: 355.89g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo (Inteiro), Soya Óleo de Soja, Nescau Achocolatado em Pó, Pão Caseiro, Sadia Mussarela, Mel. Lunch: Sadia Mussarela, Bisteca de Porco Grelhada, Frango Desfiado, Soya Óleo de Soja, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Cebolas. Dinner: Torresmo, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Carne Moída, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Other: McDonald's Hamburger, Ovo (Inteiro), Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Soya Óleo de Soja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Caseiro, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Nanica. more...
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losing 1.7 lb a week
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