Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
|
189.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2024:
|
2286 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 246.40g | Carb: 140.91g.
Breakfast: Ларец Сыр с Вялеными Томатами и Орегано, Дымов Салями с Перцем, Мой Кофе с Молоком, Ого Отруби Овсяные Экструдированные, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Романишин Салями с Фундуком, Дымов Салями с Перцем, Ларец Сыр с Вялеными Томатами и Орегано, ВкусВилл Печенье Курабье Бакинское, Polezzno Бискотти Оригинальные, Хлеб Соль Кабачки Тушеные с Луком и Морковью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Good Food Чернослив без Косточки, ВкусВилл Мороженое Джелато с Кленовым Сиропом и Пеканом, Вологжанка Кефир 1%, Куриные Грудки (Запеченые), Бискотти, Клубника. Snacks/Other: Мой Кофе с Молоком. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|