Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
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135.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 June 2024:
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989 kcal
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Fat: 19.05g | Prot: 91.89g | Carb: 115.83g.
Breakfast: ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, ザバス プロテイン, 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: 味噌, 大根, 味噌, AEON 鶏ささみ, エノキ, 卵, さつまいも（蒸し）, マイプロテイン プロテイン, ダノン ビオ プレーン 加糖. Dinner: 焼き芋, ザバス ミルクプロテイン(ヨーグルト風味), ザバス プロテイン, ダノン ダノンビオ プレーン 加糖. more...
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losing 4.6 lb a week
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