Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2024
|
206.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2024:
|
2421 kcal
|
Fat: 81.62g | Prot: 143.21g | Carb: 290.95g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Молоко Зауралья Снежок, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Красный Сладкий Перец, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Националь Булгур. Dinner: Яблочное Пюре, Простые Сдобы, Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Пирог с Капустой. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|