Rodolfobls's Journal, 10 June 2024

195.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1501 kcal

Fat: 70.09g | Prot: 82.21g | Carb: 134.34g.   Breakfast: Gran Mestri Requeijao Light, Wickbold Pão Integral. Lunch: Walmart Queijo Mussarela, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Camil Feijão Preto Cozido, Friboi Carne Moida Friboi, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Mamão Formosa. Dinner: Qualy Margarina Cremosa, Hortifruti Filé de Frango Grelhado , Pronto Light Batata Sauteé. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Salgado Integral, Tangerine. more...

3143 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Gym - 1 hour, Running - 6/mph - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...