Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2024
|
147.2 lb
Lost so far: 38.0 lb.
Still to go: 14.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 June 2024:
|
1408 kcal
|
Fat: 76.69g | Prot: 93.13g | Carb: 89.24g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, 4 Сезона Малина Замороженная, Alpro Миндальное Молоко, Le Паштэ Паштет с Мясом Гуся, Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками , Омлет. Lunch: Яблоко, Азбука Вкуса Свёкла с Майонезом и Чесноком, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Укроп, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриные Сердечки в Сметане. more...
|
losing 14.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vvylegzhanina's weight history
|