|
1° Meta - 70 kg
2° Meta - 66 kg
|
165.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2024:
|
1321 kcal
|
Fat: 47.35g | Prot: 88.55g | Carb: 134.91g.
Breakfast: Ovo Frito, Panco Pão 100% Integral Zero. Lunch: Macarrão Alho e Óleo, Molho de Soja (Shoyu), Coxinha de Festa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Vinagrete, Cenouras, Ovo de Codorna. Dinner: Salada de Batata com Ovo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Other: Mexerica. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ayta23's weight history
|