|
Vamos devagar 🐢🐢🐢🐢....🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
|
164.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 June 2024:
|
1495 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 106.97g | Carb: 148.07g.
Breakfast: Pêra Williams, 3 Corações Café Extra Forte, Cacau em Pó (Não Adocicado), Performance Nutrition MCT Science Powder, Health Labs Creatina Monoidratada e Micronizada. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida, Campo Largo Kombucha de Uva, Feijão Carioca Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Campo Largo Kombucha de Uva, Músculo Bovino Cozido, Abóbora Cabotia, Salada Crua, Camil Feijão Preto Cozido , GUIN Arroz Japonês. more...
|
|
3293 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 40 minutes, Watching TV/Computer - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Musculação 09/06/24 - 36 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 4 minutes, Esteira 09/06/24 - 40 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Auspiciosa's weight history
|