Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2024
|
158.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2024:
|
1258 kcal
|
Fat: 74.33g | Prot: 109.54g | Carb: 36.79g.
Breakfast: Munakas tai Munakokkeli, Valio Eila Voi, Pirkka Tomaatti, Kananmuna, Paprika (Punainen), Parmesanjuusto (Kova). Lunch: Felix Paprika Majoneesi, Kurkku, Rainbow Cheddar, Atria Parempi Nauta Jauheliha 10%, Punasipuli, Felix Maku Viipalekurkku ilman Lisättyä Sokeria. Dinner: Felix Maku Viipalekurkku ilman Lisättyä Sokeria, Pirkka Tomaatti, Rainbow Cheddar, Felix Paprika Majoneesi, Atria Parempi Nauta Jauheliha 10%, Salaatti, Goudajuusto. Snacks/Other: X-Tra Gouda 16%, Savuhovi Murea Ylikypsä Uunikinkku, Valio Sokeriton Mehukeitto, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|