|
88/65/93
Работаем дальше) сегодня один из тренеров, пока делала кардио, спросил, занимаюсь ли я тяжёлой атлетикой 😅
|
123.9 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2024:
|
1745 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 139.45g | Carb: 156.55g.
Breakfast: Spirulina Food Миндальные Лепестки, Черешня, Сырники, Клубника, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Lunch: Зеленый Лук, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Абрикосы, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Картофель (в Сыром Виде), Меридиан Сельдь Традиционная Филе. Dinner: Чеснок, Торт протеиновый с клубникой, Вкусвилл Сыр Чеддер Аргентинский , Uni Can Соус Аррабиата, Помидоры, Баклажан Баклажан, Филе куриное жареное. more...
|
losing 3.1 lb a week
|