Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2024
|
171.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 June 2024:
|
1636 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 109.43g | Carb: 209.50g.
Breakfast: Помидоры, 5 Морей Икра Трески, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Консервированный Тунец, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Батон, Чай. Lunch: Апельсин, Кабачки Тушеные, METRO Морской Коктейль, Сливочное Масло, Barilla Спагетти , Огурец (с Кожурой). Dinner: Запеченная или Жареная Камбала, Кабачки Тушеные, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: банан Мини, Мохито безалкогольный. more...
|
|
2257 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Showering - 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olik63's weight history
|