Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2012
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152.3 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 February 2012:
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3088 kcal
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Fat: 52.37g | Prot: 231.78g | Carb: 409.82g.
Breakfast: Elite Gourmet, Milch 1.5, Thunfisch Im Eigenen Saft, Haferflocken, Bananen, Apfel, Basmati Reis. Lunch: Weisser Spargel, Kiwi, Clementinen, Körniger Frischkäse, Karottenmix, Basmati Reis, Birnen. Dinner: Rote Paprika, Champignons, Eisbergsalat, Rinder-Hackfleisch Zum Braten, Tomaten Passiert, Tomaten Fein Gehackt, Zwiebeln, Spaghetti (Hartweizen). Snacks/Other: Erdbeeren Tk, H-Entrahmte Milch (0,3%), Speisequark, Vollkornzwieback, Honig Flüssig, Omega 3 Kapseln, Weizenkeime Premium, Walnussöl, Körniger Frischkäse, Erdbeeren Tk. more...
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gaining 10.8 lb a week
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