Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2024
|
196.4 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 June 2024:
|
2494 kcal
|
Fat: 86.41g | Prot: 156.52g | Carb: 286.10g.
Breakfast: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Банан, Золото Европы Пармезан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Булгур (Вареный). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Отварной. Snacks/Other: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили, Мороженое От Деда Мороза Пломбир с Вареным Сгущеным Молоком, Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SlavaSuhanov's weight history
|