Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2024
|
192.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 June 2024:
|
2139 kcal
|
Fat: 101.56g | Prot: 105.42g | Carb: 204.58g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мёд, Американо. Lunch: Село Зелёное Сало Белорусское, Каравай Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Зефир, Стейк из Свинины или Котлета, Гречка Отварная, Капуста, Американо. Dinner: Картошка Вареная, Кабачки Жареные, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Лента Яблоко, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Американо. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
vitok2000's weight history
|