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E continuo nesse platô. Tá difícil viu 🫠
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197.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 June 2024:
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1403 kcal
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Fat: 41.56g | Prot: 74.10g | Carb: 183.25g.
Breakfast: Bolinho de Chuva, Queijo Meia Cura, Seara Peito de Peru, Pão Francês, Café Expresso. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batatas Fritas Caseiras, Purê de Batata, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Caldo de Mandioca com Frango. Snacks/Other: Café Expresso, Brownie, Empadão de Frango. more...
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gaining 0.2 lb a week
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 Comments
Rejane, se você está seguindo direitinho o déficit, faça o teste de aumentar, por uma semana, as calorias consumidas para ajudar a despertar seu metabolismo. Depois, você retorna ao déficit. Boa sorte!
01 Jun 24 by member: Lili.li.li
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07 Jun 24 by member: rejaneavilavr
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