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subi 600 gramos en una semana aproximadamente pero sigo bajando medidas, lo cual es bueno creo, mi logica me dice que es x el incremento de proteinas en mi alimentacion pues los carbohidratos los estoy bajando lentamente como aconsejan los articulos de nutricion, bien vamos bien
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179.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2015:
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626 kcal
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Fat: 21.81g | Prot: 21.31g | Carb: 88.75g.
Breakfast: Gamesa Doradas Marias, Manzana Verde, Plátano, Zanahorias Pequeñas, Huevo Cocido. more...
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gaining 2.6 lb a week
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 Comments
Perfecto, es mejor bajar tu porcentaje de grasa, eso se refleja en medidas y en lo que ves en el espejo, en cuanto a peso no te preocupes, pudiste haber aumentado en músculo. Paciencia y éxito.
11 Jul 15 by member: melanie_cedillo
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Si asi es muchas gracias y a seguirle dandole duro ;), saludos!
20 Jul 15 by member: Vargrod
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Exacto! concentrate en bajar %de grasa y medidas... no bajes el consumo de carbohidratos! tmb los necesitas! todo es un balance. Además que te dan energía y mejor rendimeinto en el gym. No sigas cualquier dieta que aparezca en internet
20 Jul 15 by member: Mariana Beristain
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Muchas gracias x sus comentarios, y si en efecto mariana cada cuerpo es diferente, porque tiene que ver edad, estatura, medidas y actividad fisica, pero si podemos tomar algunos tips para usarlos de referencia y con este util programa de fatsecret tienes una mejor idea de lo que estas consumiendo en carbohidratos, proteinas y grasas :D
20 Jul 15 by member: Vargrod
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