Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2024
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170.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 May 2024:
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1428 kcal
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Fat: 65.56g | Prot: 76.59g | Carb: 132.59g.
Breakfast: Bolo de Cenoura, Heinz Maionese, Natville Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca. Lunch: Mandioca Assada, Quaker Aveia em Flocos, Costela de Porco Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Laranjas, Beterraba Cozida, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolo de Iogurte, Quaker Aveia em Flocos. more...
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gaining 0.3 lb a week
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