Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2024
|
211.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 May 2024:
|
2851 kcal
|
Fat: 107.67g | Prot: 177.91g | Carb: 300.09g.
Breakfast: Молоко Зауралья Биойогурт, Пшеничный Хлеб, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Националь Булгур, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. Dinner: Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Булгур, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Nut Story Арахисовая Паста. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|