Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
|
193.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2024:
|
2203 kcal
|
Fat: 86.60g | Prot: 134.15g | Carb: 223.18g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо, Медовая Долина Мёд. Lunch: Рот Фронт Конфеты Маска, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Картошка Вареная, Борщ Украинский, Капуста, Американо. Dinner: Starbucks Брауни, Стейк из Свинины или Котлета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Чай. Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Сыр Моцарелла, Каравай Хлеб Ржаной, Лента Яблоко, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Американо, Пшеничный Хлеб. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
vitok2000's weight history
|