Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2024
|
145.9 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2024:
|
1326 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 51.14g | Carb: 133.10g.
Breakfast: فول مدمس, بقسماط, Lambada Extra Wafer, شاي شاي بلبن بدون سكر, خبز, جبنه جبنه قريش. Lunch: كوسة, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), رز شعريه ارز. Dinner: البرتقال, شاي شاي بلبن بدون سكر, البيض المقلي, فول مدمس, حلاوة طحينية, خبز. Snacks/Other: شاي شاي بلبن بدون سكر, السكر, زبادي. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nahla.m's weight history
|