|
JEDEN Tag Brokkoli hilft also auch nicht, mir fehlen langsam die Ideen & dann auch langsam die Motivation :-///
|
198.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 May 2024:
|
1502 kcal
|
Fat: 75.34g | Prot: 65.86g | Carb: 137.51g.
Breakfast: Filinchen Vital, Chef Select Feta Bärlauch Creme, Arla Kaergarden, Schinken (Extra mager), Kaffee. Lunch: Champignons, Gut & Günstig Vollkornwraps, Zwiebeln, Milbona Emmentaler Gerieben, Brokkoli, Tomaten. Dinner: Dr. Oetker Ristorante Pizza Calzone. Snacks/Other: Hosta Mr. Tom Mini, Milka Daim. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
 Comments
17 May 24 by member: traeumerin46
|
JA aufgeben ist KEINE Option
17 May 24 by member: Plan2024
|
Aufgeben ist keine Option💪🍀 Außerdem gibts noch sooooo viele andere leckere Gemüsesorten😉
17 May 24 by member: jachta
|
...wie hat hier mal jemand geschrieben... aufgeben kannst du bei der Post🤣😂🤣
17 May 24 by member: traeumerin46
|
17 May 24 by member: jachta
|
immer stur weitermachen, das wird zum Erfolg führen auch wenn er manchmal auf sich warten lässt
17 May 24 by member: ines-h
|
Mir hat es anfangs sehr geholfen erstmal die Mengen zu reduzieren bei gewohnten Mahlzeiten und nach und nach habe ich andere Gemüsesorten etc hinzugefügt um mehr essen zu können und Kalorien zu sparen. Hilfreich war auch, daß mein ETB in fatsecret bereits im Defizit ist, also an dem ETB zu kratzen ist nicht schlimm und alles drunter ist ein Erfolg.
Wie ernährst du dich denn, das macht ein paar Ideen einfacher :)
17 May 24 by member: Alli2301
|
Jeden Tag Brokkoli... 🥦 Da hätte ich auch keinen Bock mehr.
Wo hakt's denn gerade bei dir? Uninspiriert beim Kochen?
17 May 24 by member: EluElaEli
|
Die Jungs mögen den nicht so, heute habe ich mit Champignons und Bärlauchcreme auf Vollkornwrap mal wieder variiert. Ansonsten bin ich nudelsüchtig, daher versuche ich diese nur im Büro zu mir zu nehmen. Koche immer 3 Portionen & friere den Rest ein, muss aber mal wieder mehr Vollkornnudeln "einbauen" ;-))
17 May 24 by member: Plan2024
|
Ich nutze aktuell sehr viel pak choi z.b. also gemüse was wir inzwischen permanent frisch da haben sind Brokkoli, Karotten, Tomaten, Paprika. Oft pak choi (gibt's nicht immer) und sowas wie Kartoffeln,Süßkartoffeln und Kürbis auch oft.
Brokkoli, Karotte und Kartoffel hab ich letztens gedünstet und Kroketten draus gemacht vielleicht it das was für deine jungs wenns in einer anderen Form ist?
Sonst vielleicht Paprika Hähnchen, funktioniert wunderbar mit der 7%cremefine wenn man auf die Sahne verzichten möchte oder bei Nudeln die mit gebackenem Feta u d Tomaten. Das geht auch super mit Vollkornnudeln und light feta.
Je nachdem wie scharf ihr es mögt ist auch eine Curry-Pfanne fein da kann alles an Gemüse rein was da ist
17 May 24 by member: Alli2301
|
Danke für die Inspiration 🙏🏼 , hab vorhin erstmal wieder knapp ein Kilo grünen Spargel gekauft. Der geht immer mit Nudeln, Kartoffeln oder auch mal als Salat 😉😋. Heute Abend ist bei uns Pfingstbieranstich 🍻
17 May 24 by member: Plan2024
|
Ich mache gerne Hähnchen mit Ofengemüse. Beides einfach in den Backofen schieben. Kannst auch super variieren. Kohlenhydratarmes Gemüse für Dich und für die Jungs Kartoffeln/Pommes o.ä. dazu.
Du schaffst das - einfach weiter machen, irgendwann gibt die Waage nach 💪🍀
18 May 24 by member: wuschel_75
|
Heute wird es Fisch geben 😋
18 May 24 by member: Plan2024
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Plan2024's weight history
|