Анастасия Насеко's Journal, 16 May 2024

139.1 lb Lost so far: 28.4 lb.    Still to go: 17.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1447 kcal

Fat: 61.18g | Prot: 118.41g | Carb: 105.55g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебец Сырный, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Авокадо Авокадо Хасс, Олива Факел Кета Холодного Копчения, ВкусВилл Сметана 15%, Грецкие Орехи, Творог, Клубника, Zero Сироп Карамельный. Lunch: FitnesShock Брауни, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Green Salad Арабелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Басмати, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные. Dinner: Оливье с Говядиной, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Картофель Отварной, Дорадо. Snacks/Other: Сливы. more...

2663 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...