halenu's Journal, 16 May 2024

180.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

930 kcal

Fat: 58.94g | Prot: 43.49g | Carb: 56.42g.   Breakfast: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler. Dinner: Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Marul, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Beşler Dana Kuzu İnegöl Köfte . Snacks/Other: Sarıkız Maden Suyu, Yeşil Çay, Corny Tam Tahıl Bar Çikolata Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). more...

2122 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...