NIKO1972's Journal, 15 May 2024

190.5 lb Lost so far: 41.2 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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3119 kcal

Fat: 112.18g | Prot: 148.06g | Carb: 263.31g.   Breakfast: Café, Nescafé Café. Lunch: Lovilio Mozzarella Rallada, RealValle Bacon en Tiras Ahumado, RealValle Jamón Cocido Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Huevo, el Aguila Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Macarrones. Dinner: Roncero Queso Burgos 0%, La Cestera Pan Centeno 52%, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, La Cestera Pan Centeno 52%, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza, Almendras. Snacks/Other: Almendras, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Crownfield Special Flakes, Hacendado Aroma de Vainilla. more...

3068 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Remo - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Gym - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...