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37.0%，內脂10
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151.0 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 May 2024:
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1431 kcal
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Fat: 38.56g | Prot: 141.50g | Carb: 126.12g.
Breakfast: 理想家 蘿苓果綜合果汁, 統一 水, 理想家 紅妍金透飲, 理想家 巴西莓綜合果汁, 理想家 紅色能量, 理想家 普精耐, 理想家 威特立, Dripo 即溶黑咖啡, 果果堅果 乳清蛋白飲-可可麥芽味, 果果堅果 乳清蛋白. Lunch: 蒸南瓜, 炒青菜, 海帶芽, 長豆, 大漢 傳統板豆腐, 台糖 大豆沙拉油, 白飯, 大研生醫 德國頂級魚油, 理想家 普達深海鯊寶, 理想家 葉綠汁, 統一 水. Dinner: 雞蛋, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 理想家 普精耐. Snacks/Other: Myprotein 乳清蛋白（巧克力花生醬）, 統一 水. more...
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losing 3.1 lb a week
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