SyrnikovPavel's Journal, 11 May 2024

168.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3460 kcal

Fat: 180.45g | Prot: 101.92g | Carb: 356.60g.   Breakfast: Orion Чокопай, 7 Days Мини Круассаны с Кремом Карамель, Дымов Колбаса Салями Финская, Смак Батон Молочный 8, Салат Овощной с Маслом, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Чизкейк, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Orion Choco Pie Original, Orion Choco Pie Original, 7 Days Мини Круассаны с Кремом Карамель, Бургер Кинг Воппер. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...

2577 kcal

Activities & Exercise: Garmin - 24 hours. more...