Tat8Ko's Journal, 10 May 2024

128.7 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1862 kcal

Fat: 80.99g | Prot: 78.52g | Carb: 212.70g.   Breakfast: Оливковое Масло, Bonfesto Кремчиз Песто и Базилик , Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Моцарелла Мини, Блины на Молоке, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Помидоры, Шпинат. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Масло Подсолнечное, Редис, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной, Чай, Свинина Запеченая, Кускус (Вареный), Сладкая Булочка с Корицей. Dinner: Сахарное Печенье (с Маргарином), Апельсин, Евроопт Банан, Чай, Зеленый Листовой Салат, Масло Подсолнечное, Редис, Огурец (с Кожурой), Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый . more...

2317 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 4 hours, Apple Health - 20 hours. more...