Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2024
|
185.2 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 May 2024:
|
1528 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 149.72g | Carb: 68.80g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Вязанка Колбаса Докторская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Смешанные Орехи. Lunch: Творожная Запеканка, Винегрет без Масла, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Пятерочка Апельсин, Куриная Грудка на Пару, Магнит Яйцо Варёное, Жаркое из Свинины (Постное). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dmitry.s.spiridonov's weight history
|