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No hay excusas... vuelta atrás. Como si estos 2 años no hubieran pasado... 😞
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169.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 May 2024:
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1867 kcal
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Fat: 105.78g | Prot: 94.43g | Carb: 129.13g.
Breakfast: Nectarinas, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Hacendado Salmón Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche. Lunch: Fresas, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Salteado de Verduras, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Auchan Sardinillas en Aceite de Oliva. Dinner: Fresas, Peras, Entrepinares Queso Tierno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón York, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Tomates Rojos. Snacks/Other: Hacendado Avellana Natural, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Anacardo Natural, Nespresso Café Capsulas, Mandarinas. more...
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gaining 0.2 lb a week
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 Comments
Mucho ánimo. Me pasó algo parecido, pero nunca es tarde. Lo important es retomarlo con ganas y constancia 👏💪
08 May 24 by member: raha7
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ni te castigues dándole vueltas o pensando mal de ti misma....somos humanos
Mi consejo es que apliques los conocimientos que tengas de buenos hábitos y alimentación saludable y simplemente trates de mejorar un poquito cada día paso a paso que tú puedes!!!!animo
08 May 24 by member: nataliaggarcia88
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Muchísima gracias 🙂 Así lo haré!
08 May 24 by member: mirtapei
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No pasa nada, vuelves a hacerlo bien y ya está 😊
Lo bueno de ésto de comer saludable es que no te quedas con lo que ganas para toda la vida, así que a cambiar el chip y a retomar buenos hábitos 😘
08 May 24 by member: wendynelson
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no es una vuelta atras por que el conocimiento para cuidarte ya lo tienes, suele ser dificil volver al ver atras pero es peor nunca volver, mucha suerte con tus objetivos, mantente fuerte.
08 May 24 by member: David Felipe Rubiano
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A veces se retrocede, y te desanimas. Pero eso no te define, así que ánimo que al igual que ya lo has logrado en otra ocasión, si te pones , está vez no tiene porqué ser distinto. Y la salud es lo q importa al fin y al cabo, no un número en una báscula
09 May 24 by member: Maria*Confiandoenmi
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