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😞🤷 , no lo entiendo! A partir de hoy, controlando cualquier detalle 💪
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176.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 May 2024:
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1096 kcal
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Fat: 60.40g | Prot: 52.70g | Carb: 92.85g.
Breakfast: Té Verde, Crema de Cacahuate, Plátano. Lunch: Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Cebollas, Zanahoria, Patata Cruda, Hacendado Lentejas Cocidas. Dinner: Kiwi, Naranjas, Nueces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Feta, Tomates, Pepino, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Snacks/Other: Crema de Cacahuate, Lindt Chocolate 100%, Leche Semidesnatada. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Hola, debes controlar muy bien la cantidad de pan y de aceite que comes, yo antes estaba comiendo 4 rebanadas al día, ahora solo puedo comer 1 al desayuno. Mucho animo 💪
07 May 24 by member: KatyArZu
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Muchas gracias Katy por escribir y por compartir tu conocimiento y experiencia.
Totalmente de acuerdo, y justo pensé en reducir el consumo de pan, arroz, y pasta! A seguir, y mejorando el enfoque :).
07 May 24 by member: raha7
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