Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2015
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156.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 28 June 2015:
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3188 kcal
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Fat: 46.32g | Prot: 260.45g | Carb: 418.57g.
Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Peito de Peru Fatias Clássicas, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Sumo de Laranja Natural. Lunch: Continente Esparguete de Trigo Integral, Chá (Infusão), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Continente Esparguete de Trigo Integral, Chá (Infusão), Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Danone Danio Morango, Danone Danio Maracujá, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Gatorade Laranja, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Continente Peito de Peru Fatias Clássicas, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Sumo de Laranja Natural, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pêssegos. more...
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2731 kcal
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Activities & Exercise:
Musculaçao - 1 hour and 16 minutes, BTT - 1 hour and 17 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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