irklad's Journal, 06 May 2024

133.6 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1065 kcal

Fat: 38.88g | Prot: 72.36g | Carb: 100.01g.   Lunch: ВкусВилл Пасха Творожная с Сухофруктами, Жареное Яйцо, Печень Куриная Жареная, Брест Литовск Сыр Гауда 48%, Макфа Спагетти Отварные, Гречневый Суп Постный. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Сыр Гауда, Аладушкин Кулич Творожный с Апельсиновыми Цукатами и Изюмом, Лакомо Сливки 10%. more...

1881 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours. more...